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Un bon sommeil est indispensable à une bonne santé. Il permet à l’organisme de se régénérer. Pour profiter d’un sommeil réparateur, il est important de connaître certaines bonnes pratiques à l’approche du coucher. Voici nos 7 secrets pour mieux dormir la nuit. Secret n°1 : mangez léger le soir Pour bien
Pour des nuits confortables et réparatrices, il est important de dormir sur un matelas et un sommier de bonne qualité. Avec le temps, ces deux éléments essentiels pour votre sommeil s’usent inévitablement. Leur durée de vie moyenne est de 8 à 10 ans, mais elle varie selon la qualité des modèles et
Dès le plus jeune âge, un sommeil réparateur est la clé d’un bon développement et d’une bonne santé. Un bébé passe environ 18 heures par jour à dormir. Il est donc important de choisir un matelas confortable, respirant et bien ventilé, pour que votre nourrisson dorme bien et ne transpire pas trop.
Un bon matelas permet un sommeil récupérateur pour un réveil en pleine forme. Son entretien régulier est important pour vous garantir une literie saine et protéger votre santé. Voici nos conseils pour bien nettoyer votre matelas. Aérer la chambre pour un bon entretien de votre matelas L’aération d’une chambre permet de
Il existe différentes technologies de matelas, qui répondent aux besoins de chaque personne. Mais au moment de choisir entre matelas à ressorts, en mousse, ou en latex, vous vous sentirez peut-être perdu. Voici notre comparatif des différents types de matelas. Le matelas à ressorts Un matelas à ressorts est constitué de
Selon une étude récente menée par l’IFOP*, 8 français sur 10 ont déjà souffert du mal de dos. Or, on sait qu’une literie mal choisie ou trop usée est souvent à l’origine des douleurs lombaires et cervicales. Voici nos conseils pour choisir un matelas adapté et éviter les maux de dos. Une bonne literie